Тибетский массаж лица – это целый комплекс процедур, действие которых направлено на омоложение кожи и организма в целом. И в современной косметологии данная процедура используется очень часто.
Массаж не требует особых усилий, не занимает много времени, зато результат становится очевидным уже через несколько сеансов.
Анатомия тибетского массажа
Под кожей лица и головы, как известно, работают около тридцати мышц. Какие-то работают во время приема пищи, какие-то задействуются для выражения эмоций. И все они способны растягиваться или сжиматься, тем самым сжигая энергию. Тибетский рецепт омоложения способствует улучшению кровообращения и повышению эластичности кожного покрова.
Сила давления пальцев должна зависеть от толщины кожного покрова. При этом зоны вокруг глаз должны массироваться предельно осторожно, а вот щеки, наоборот, более интенсивно. И самое главное: движения пальцев должны совпадать с пульсом человека.
Противопоказания
Как и у любых процедур, у тибетского массажа имеются недостатки. В его основе лежит воздействие на конкретные точки организма человека. Массажист должен обладать определенными знаниями, усвоить множество нюансов, чтобы эффект от курса был очевиден. К противопоказаниям можно отнести следующее:
- физическое истощение организма;
- ожоги кожи (в том числе солнечные);
- угревая сыпь или фурункулы на коже, подвергаемой массажным действиям;
- повышенная температура тела;
- различно рода открытые раны;
- беременность;
- вирусное заболевание;
- воспалительный процесс нервов области лица;
- внутричерепное давление.
Не обязательно для прохождения курса тибетского массажа для омоложения организма обращаться к специалисту. Технике вполне можно обучиться самостоятельно.
Тибетский массаж благодаря воздействию на определенные точки на поверхности кожи дает возможность улучшить самочувствие, внешний вид кожи, ускорить обменные процессы в клетках кожного покрова, повысить упругость, снять отеки.
Мифы о массаже
Сразу стоит немного развеять мифы о чудодейственном влиянии тибетского массажа. Отметим, что нельзя получить после курса процедур:
- излечение от серьезных заболеваний;
- полное избавление от морщин на лице;
- снижение веса;
- улучшение гормонального фона.
Тибетский омолаживающий массаж – это своего рода вспомогательные процедуры, которые принесут ожидаемый эффект вкупе со здоровым питанием, занятиями спортом, активным образом жизни.
Подготовительный этап
К проведению процедур следует подходить очень ответственно, учитывать все советы и нюансы. Массаж рекомендуется делать в послеобеденное время, спустя три часа после приема пищи. Лучше, если еда в обед будет легкой, не жирной.
Главное условие эффективности – спокойствие и сдержанность. В комнате должна быть комфортная температура и влажность, можно заранее немного проветрить помещение, включить расслабляющую музыку.
Перед началом массажа кожу обязательно нужно очистить. Можно использовать готовую пенку для умывания, а можно сделать ее самостоятельно. Итак, выбранным средством тщательно убираются с лица остатки косметики, пыль, различные загрязнения. Теперь можно приступать к приготовлению массажного масла.
Массажное масло
В оливковое масло добавляются эфирные масла. Лучше отдать предпочтение миндальному маслу, жожоба, дынному, ореховому.
Если кожа отличается сухостью, то подойдет абрикосовое эфирное масло или масло розы. Для жирной кожи можно выбрать масло черное смородины или черного тмина.
Для процедуры можно использовать сбор с травами. Сбор трав каждый сможет подобрать индивидуально в зависимости от ожидаемого эффекта.
Как правило, тибетский массаж длится 10-30 минут. Его продолжительность во многом зависит от самочувствия. В принципе, обычно хватает 15-20 минут.
Начало сеанса: разогрев
Начинать сеанс нужно с легких поглаживаний, это поможет разогреть кожу, распределить равномерно массажное масло или. Начинать лучше с шеи, а затем переходить выше. После разогрева переходят к самому массажу. Во время процедур кожу ни в коем случае нельзя прижимать слишком сильно, давить на нее ногтями, царапать.
Технология выполнения массажа
Для начала стоит отметить, что делать массаж каждый день не рекомендуется. Коже нужно давать время на адаптацию к физическим нагрузкам и отдых. Лучше всего проводить процедуры два или три раза в неделю. В случае если кожа начинает шелушиться и становится излишне сухой, требуется сократить количество процедур или их продолжительность. Итак, основные законы правильной техники массажа:
- Лицо массируется по спирали, от носа к краям, не стоит забывать о синхронизации движений с пульсом;
- Верхние веки массируются легкими скользящими движениями от переносицы к вискам. А на нижних веках движения выполняются от внутренних уголков глаз к скулам, они будто разглаживают маленькие морщинки. В зоне глаз давление должно быть минимальным;
- При массировании носа пальцами осторожно скользят по переносице и поднимаются вдоль ноздрей;
- Область вокруг рта массируют от центра к краям;
- Завершать сеанс следует легкими постукиваниями по коже и области декольте.
Альтернативные техники тибетского массажа
Есть множество процедур в настоящее время, представляющих собой альтернативу или аналогию тибетскому массажу. Рассмотри методы омоложения:
Массаж Гуаша
Это тоже способ омолодить кожу с применением специального инструмента для уменьшения морщин на лице. Для такой процедуры в домашних условиях потребуется:
- ложка или лопатка из керамики, обладающая гладкой, обтекаемой поверхность (наличие сколов и трещин недопустимо);
- эфирное масло наиболее подходящее для типа кожи;
- удобное большое зеркало (лучше настенное).
Упражнения в указанной технике выглядят таким образом:
- инструментом выполняется десять движений от центра лба по направлению к каждому виску поочерёдно;
- далее выполняют десять движений от переносицы до линии роста волос на лбу;
- пятнадцать движений от центра подбородка по щекам в направлении каждого виска поочередно;
- пять или семь движений от подбородка в направлении шеи.
Также выделяют несколько упражнений, позволяющих значительно уменьшить проявление «гусиных лапок»:
- движения лопаткой от линии роста волос по направлению к кончику носа;
- легкие движения инструментов по верхнему веку вдоль линии бровей, начиная от внутреннего уголка глаза;
- легкие движений по нижнему веку, начиная от внутреннего уголка глаза и по направлению к виску;
- движение с усиленным надавливанием от скулы к виску;
- движение лопаткой от губ поочередно к каждому виску.
Перед процедурой обязательно нужно снять весь макияж, очистить кожу лосьоном, просушить полотенцем и только после этого наносить на кожный покров выбранное эфирное масло.
Нормальным последствием массажной процедуры считается легкое покраснение кожи лица и шеи. А вот следов от нажима инструмента оставаться не должно. Основная цель данной разновидности массажа – это расслабление лицевой мускулатуры.
Упражнения быстро снимают напряжение и спазмы в мышцах, разглаживают морщины. Итак, Гуаша позволяет:
- снять напряжение;
- улучшить кровоток;
- усилить впитывание кожей питательных веществ;
- уменьшить морщины;
- повысить тону кожи.
Массаж Шиацу
Еще одна разновидность подобного тибетскому массажа – Шиацу. Такие процедуры способствуют значительному уменьшению шрамов, морщин. Выполняются они также с применением эфирных масел следующим образом:
- масло наносится от носа к краям лица легкими надавливаниями;
- виски и зону вокруг глаз массируют средним и безымянным пальцем;
- скулы массируют поглаживающими движениями средних и указательных пальцев, постепенно спускаясь к подбородку;
- шею и подбородок массируют сразу четырьмя пальцами.
Процедуру можно проводить ежедневно для достижения наилучшего результата. Данная разновидность массажных действий имеет определенный алгоритм:
- нахождение на висках точки, в которой возникают болезненные ощущения при надавливании и массирование линии от этой точки до крыльев носа;
- при закрытых глазах несколько раз легко надавить на внутренние уголки;
- массаж шеи тыльной стороной ладони;
- манипуляции со лбом делают методом сильного надавливания от центра к вискам;
- выполняют точеные надавливания по контуру губ от центра к краям;
- завершение процедуры заключается в нанесении крема для лица.
При выполнении массажа обязательно обратить внимание на следующие точки:
- ямки под скулами;
- точки по бокам от ноздрей;
- линии по бокам горла;
- внутренние уголки глаз;
- внешние уголки бровей.
Все указанные в перечне точки являются парными, соответственно, прорабатывать их нужно одинаково. Найти их чаще всего удается интуитивно.
Лицевой массажер
Если нет желания вникать в техники массажа, то вполне можно воспользоваться электронным устройством. Оно имеет, как правило, 3-4 насадки и несколько режимов работы (массаж, пиллинг, нанесение косметических средств).
Тибетский массаж можно сделать с использованием насадки в виде звездочки. После сеанса можно увлажнить кожу травяным отваром. Для этого сбор трав заливают кипятком и оставляют на несколько минут. Сбор каждый должен подбирать самостоятельно, учитывая особенности кожи. Какой-то сбор отлично уменьшает жирность, какой-то увлажняет, какой-то помогает избавиться от акне.
Тибетский массаж, безусловно, оказывает благоприятное воздействие на лицо и тело человека. Омоложение организма по методикам тибетских монахов становится все более и более популярным. Каждая сможет подобрать для себя наиболее подходящую методику выполнения массажа и легко ее освоить.
