Знакомимся с техникой проведения японского омолаживающего массажа лица асахи

Уникальный омолаживающий массаж асахи для лица уже несколько лет является самым популярным методом активной контурной подтяжки. Если делать такой самомассаж ежедневно, лицо визуально помолодеет на десять лет.

История появления массажа

Массаж активных точек в определенной последовательности занимает всего пять минут. Главное – научиться дозировать силу воздействия, чтобы не растянуть кожу и не навредить себе.

Японский мейкапер, косметолог, популяризатор профессиональных косметологических процедур Юкуко Тананка благодаря серии видеосюжетов сделала массаж асахи известным женщинам всего мира. Она сделала то, что не удавалось до нее никому: «перевела» традиционные секреты японской медицины и косметологии на понятный обывателю язык. Правила проведения массажа благодаря редким переводам стали известны

Слово «асахи» в переводе означает «утреннее солнце». Аналогия не случайна, так как название уникальной массажной техники символизирует удивительный результат от правильного воздействия. Есть и более тонкое, точное название: японский массаж лица асахи зоган, что означает «создание лица».

Чем отличается японский принцип воздействия

Массаж под названием асахи значительно отличается от других методик, в основном за счет особого, довольно сильного воздействия не только на кожу, но на мышцы лица. Кроме того, движения не всегда совпадают с традиционными массажными линиями. Сила нажатия настолько сильна, что работа проводится в том числе с костями черепа, что роднит массаж с приемами остеопатического воздействия.

Результаты регулярного массажа асахи:

• подтяжка контуров;
• нормализация кровотока, укрепление сосудов в области лица и шеи;
• расслабление мускулатуры лица, за счет чего уменьшается выраженность мимических морщинок;
• улучшение структуры дермы, значительное визуальное омоложение кожи;
• снятие отечности.

Проработка лимфатических линий нормализует лимфоотток, за счет лучше выводятся токсины и избыточная жидкость, вызывающая отеки. Тканевое питание улучшается, выравнивается цвет кожи.

Освоив правила самомассажа, можно не только сэконономить на оплате услуг профессионального косметолога-массажиста, но и получить не менее высокие результаты.

Основные правила массажного воздействия

1. Категорически запрещено проводить воздействие без тщательной предварительной очистки кожи. Этапы: снять декоративную косметику, умыть лицо пенкой или молочком, протереть тоником.
2. Массировать лицо нужно, нанеся натуральное косметическое или обычное оливковое масло.
3. Прежде чем перейти к активному воздействию, нужно растереть кожу ладонями.
4. Воздействие на кожу происходит тремя центральными пальчиками (указательный, безымянный, средний). Возле глаз массаж делается одним пальчиком, на лбу – тремя.
5. Особенное движение мускулами (подушечкой) большого пальца используется для проработки щек и скулы. Одно из упражнений выполнятся всей поверхностью ладоней.
6. Лицо должно чувствовать сильное нажатие. Кожу нужно не поглаживать, а именно массировать очень глубоко, проминая до костей черепа. Боли быть не должно, если она появилась, воздействие проводится неправильно.
7. Сильно надавливать на лимфоузлы категорически запрещено. Эти области нужно слегка поглаживать.
8. Цикл каждого упражнения – три повтора одного движения. Каждый цикл завершается проглаживанием лица через виски по скулам, боковой поверхности шеи. Завершается движение у ключиц.
9. Для получения стойкого эффекта нужно проводить самомассаж ежедневно в течение десяти минут.

http://www.youtube.com/watch?v=6OmEXzDUXmw

Кому нельзя делать массаж асахи

У японского массажа асахи есть ряд противопоказаний:

• герпетическая инфекция;
• воспаления уха, носоглотки;
• заболевания кожи;
• онкологические заболевания;
• признаки простуды, вирусной инфекции;
• нарушения работы лимфосистемы.

Пренебрегать правилами и противопоказаниями к массажу нельзя, можно серьезно навредить своему здоровью.

Как проводить массаж

Количество упражнений базового массажа асахи – одиннадцать циклов.

Растирание лба

Наложить три развернутых пальца обеих рук на центр лба, держа кисти параллельно поверхности пола, сильно прижать на счет «три». Провести от центра лба к области висков. Развернуть кисти перпендикулярно полу, привести линию до ушей. Завершить движением к ключицам (усилить движение лимфы). Повторить три раза.

Подтяжка и укрепление век

Средние пальчики наложить на область внешнего уголка глаза, не давить! Провести линию к переносице, обвести внутренний уголок глаза. Сильно надавливая, проработать бровную линию от начала брови к кончику. На счет «три» прижать пальцы к виску, спуститься к уху, завершить цикл движением к ключицам.

Контур губ, подтяжка подбородка

Наложить пальцы рук, развернутых горизонтально, к центру подбородка. На счет «три» начать движение по дуге вокруг уголков рта, соединить пальцы под носом на верхней губе. Нос как будто приподнимается. Повторить трижды. Отведение лимфы не выполнять.

Коррекция носогубных складок

Энергично промассировать круговыми движениями область ноздрей снизу вверх и обратно. Подняться к переносице. Повторить трижды, завершить лимфоотводящим движением вниз.

«Худые щечки»

Движение нужно выполнять единой линией, не прерываясь и не останавливаясь. Начать от центра подбородка, обвести уголки губ, дойти до ноздрей, задержаться на две секунды, двинуться вверх к нижнему веку, снова задержаться. Провести линию к вискам, затем спуститься к ключицам.

Проработка щек

Одну руку приставить перпендикулярно скуле, как будто наискосок. Это рука должна держать лицо. Второй рукой вести линию от середины скулы к переносице, пересекая лицо по диагонали. Достигнув подглазной области, провести линию к виску, затем закончить лимфоотводящим движением.

Укрепление лица

Тремя пальчиками, расположенными по горизонтали на скуле, сжать ноздри, после чего выполнить лимфоотведение.

Лифтинг лица: серьезное остеопатическое упражнение. Упереть подбородок в раскрытые ладошки. Надавить на счет «три». Провести подушечками больших пальцев, очень сильно надавливая, до ноздрей, подняться к вискам, завершить цикл у ключиц.

Коррекция овала

Проработать подбородок основанием ладони, двигаясь к мочкам ушей. Завершить отведением лимфы.

Долой второй подбородок!

Сложить ладони домиком. Указательные пальчики прижать к боковым сторонам носа, большие поставить под подбородок, в центр. Раскрывающим движением развести пальцы в стороны, непосредственно к вискам, проработав нижнюю часть века.

Замена ботокса

Энергично растереть лоб движениями вверх-вниз от одной височной ямки к противоположной. Сразу повторить первоначальное упражнение, завершив цикл отведением лимфы.

По правилам необходимо выполнять любое из указанных упраднений трижды. Но особенно проблемные области можно проработать раз пять. Это усилит эффект.

Если не совсем понятно, как делать массажные движения, нужно найти видеоролик с русским переводом.

Особые замечания

Правила проведения массажа асахи просты, но имеют несколько нюансов. Прежде всего, нужно подобрать силу нажатия так, чтобы проработать все мышцы лица, даже самые глубокие. Использование масла либо жирного косметического крема обязательно! В противном случае есть риск сильно растянуть кожу.

Движение должно выполняться естественно, без применения физической силы, но так, чтобы мышцы чувствовали нажатие. Такая стимуляция заставит из работать, вернет упругость. Одновременно активизируются процессы клеточного дыхания, кожа снова, как в юности, начнет активно обновляться.

Если выполнять упражнения правильно, сильно и так, чтобы руки легко скользили по кожной поверхности, кожа не пострадает нисколько. Напротив, за счет расслабления мускулатуры очень быстро выровняются глубокие кожные заломы, а мелкие морщинки вообще пропадут.

Особенно деликатно следует массировать область глаз. Здесь кожа очень тонкая, поэтому работать по ней нужно самым слабым пальчиком – безымянным. А вот верхнюю часть в области брови проработать следует как можно сильнее.

В результате регулярного проведения массажа асахи кожа снова станет эластичной, упругой, гладкой, исчезнут воспаления, темные круги под нижними веками. Визуально на самом деле женщина, применяющая такой массаж регулярно, выглядит на десять лет моложе своих сверстниц. Именно поэтому массаж асахи так популярен не только среди японок, но и у женщин других национальностей.

Для тех, кто хочет большего

Приведенная схема массажа является универсальной: она подходит для женщин всех возрастов. Чтобы добиться большего результата, Юкуко Танака разработала несколько серий для решения индивидуальных проблем возрастного, круглого, худого лица. Дополнительные упражнения направлены на борьбу со следующими недостатками:

• обвисшая кожа под щеками («брыли»);
• сильно выраженный второй подбородок («жировой мешочек»);
• грубые, глубокие носогубные складки;
• морщинки у глаз («гусиные лапки»);
• толстые щеки;
• круги под глазами.

Для каждой из этих проблем придуманы соответствующие дополнительные упражнения. Их можно выполнять после основного цикла либо разделять по времени: утром делать массаж асахи универсальный, а вечером, перед сном, проводить более сильное воздействие на проблемные области.

Важное значение имеет лимфомассаж лица, проводимый в рамках универсального массажа асахи. Движения по ходу лимфатических каналов, проработка самих лимфоузлов (так называемых точек красоты) дает удивительный омолаживающий эффект.

Это на самом деле похоже на волшебство, хотя все объяснимо с точки зрения обычной физиологии. Токсины выводятся через лимфу, поэтому ускорение лимфотока усиливает степень очищения организма, а значит, улучшает работу дермы. Исчезает серый оттенок кожи, отеки не возникают даже по утрам у дам в возрасте, подтягивается контур лица. Великолепный результат продолжается только во время регулярных занятий, поэтому бросать самомассаж не стоит.