Каждая женщина хочет долго оставаться молодой, привлекательной. Способ сохранить молодость нашла японка Масако Мизутани, которая выглядит на 20 лет моложе своего возраста. Свои секреты она не скрывает, но они требуют труда и времени.
Знакомьтесь – известная японка
Родилась Масако Мизутани в 1968 году, работала моделью. Стала популярной после рассказа на телевидении о секретах своего молодого внешнего вида. Сейчас у Масако Мизутани две взрослые дочери. Она участвует в передачах на телевидении, принимает участие в рекламе косметики, делится секретами ухода за своим внешним видом. В Японии она очень популярна.
Следить за своей кожей Масако начала в 21год, когда стала работать в модельном бизнесе. Ежедневный тщательный уход сделал своё дело, сейчас она выглядит ровесницей своей старшей дочери, которой 21 год. Приёмы, методы для ухода, которые использовала модель из Японии, доступны всем женщинам. Масако Мизутани с удовольствием делится своими секретами со всем миром.
Лучшее питание для продления молодости
Именно питание Масако Мизутати считает основой грамотного ухода за внешностью, уделяя составлению правильного рациона большое внимание. Приём пищи разбивается на 4 маленькие порции.
В меню на каждый день должна присутствовать растительная клетчатка – различные свежие фрукты, овощи. Для сохранения эластичности, упругости кожных покровов в пищу употребляются продукты богатые жирными ненасыщенными кислотами:
- орехи;
- оливковое масло;
- жирная рыба;
- авокадо.
Масако пьёт в большом объёме чистую воду. Это позволяет поддерживать в хорошем состоянии её длинные волосы. Также большое количество жидкости позволяет успешно бороться с жировиками на коже, чёрными точками (камедонами) на шее, лице. Внутренние органы, суставы работают нормально, что благотворно сказывается на здоровье всего организма.
Правила жизни для продления молодости
На протяжении многих лет Масако Мизутани придерживается одного и того же режима дня. В нём сочетается отдых, спорт, работа, уход за собой. Это тоже входит в секрет её молодости.
Правила от японской модели:
- Отказ от вредных привычек. Масако не курит, не злоупотребляет спиртными напитками;
- Достаточно времени надо каждый день уделять спорту, физическим упражнениям. Это полезно для стройности фигуры, улучшения кровообращения, работы всех органов, систем организма;
- Необходимо высыпаться. Ночной сон должен составлять 8 – 9 часов. Чтобы избежать образования морщин, спать необходимо на спине. Масако спит с маской на лице, которая помогает избежать образования тёмных кругов под глазами. Ложится спать бывшая модель в 21 час, встаёт в 5.00 утра;
- В любую погоду знаменитая японка гуляет. Она выгуливает свою собаку. Свежий воздух, пешие прогулки оздоравливают кожу, весь организм, укрепляют иммунитет.
Не сложные рекомендации дают положительный эффект при регулярном выполнении. Но только комплексное применение даёт положительный результат. Выполнение только одного из правил не будет полезным.
Уход за лицом по – японски
5 часов в день Масако Мизутани тратит на уход за кожей лица. В это время включаются салонные процедуры, которые выполняет профессиональный косметолог, и самостоятельный уход. Не каждая женщина может выделить в течение дня столько времени для себя, но здесь главную роль играет регулярность выполнения и определённые процедуры.
Для качественного питания клеток кожи модель пользуется витамином Е. Его масляный раствор она добавляет во все свои косметические средства. Для лица готовит природные маски по старинным японским рецептам. Увлажнение кожи проводится не только с помощью кремов и лосьонов, но также применяется специальная паровая установка.
Важно защищать кожу лица от ультрафиолетовых лучей, а также пыли, грязи. Каждый день перед выходом на улицу Масако наносит на открытые участки тела солнцезащитный крем. На голове неизменно присутствует шляпа, на глазах солнечные очки. Такой наряд способен сберечь кожу от преждевременного увядания под агрессивными солнечными лучами, появления морщин. Волосы не теряют свой блеск, цвет.
Макияж японская модель делает лёгкий в светлых оттенках. Она считает, что яркие, насыщенные краски только добавляют возраст, но не увеличивают привлекательность. Обильная косметика забивает поры, не даёт коже свободно дышать, это сказывается на оттенке кожного покрова, который не спрячешь. Макияж должен тонко подчеркнуть природную красоту, по мнению Масако.
Также в течение дня Масако Мизутани накладывает на лицо несколько раз отбеливающий крем. Вечером японская красавица обязательно очищает кожный покров, проводит процедуру тонизирования, увлажнения. Пьёт специальные биодобавки, витамины для улучшения процессов обмена. Весь день кожа получает качественный уход, поэтому на ней не заметен возраст.
Массаж от Масако
Вечером модель принимает ванну, делает массаж всего тела для улучшения лимфодренажа. Такая процедура позволяет избежать образования целлюлита. На ночь обязательно разминает стопы, проводит для них специальный массаж:
- для быстрого засыпания;
- расслабления;
- повышения качества сна;
- улучшения состояния тела.
Для лица используется массаж с применением ролов нефритовых, гребня костяного или техники Шиацу. Такой массаж помогает поддерживать упругость, гладкость кожи. Он предусматривает работу в определённых зонах – биоактивных точках.
Пальцами проводится надавливание, затем интенсивное поглаживание поверхности кожи по массажным линиям. При этом происходит расслабление подкожной мускулатуры, что позволяет избавиться от морщин. Точечный массаж Шиацу заметно улучшает цвет лица, успокаивает головную боль, благоприятно действует на увядающую кожу.
Душевный настрой
Вечно молодая модель призывает поддерживать оптимизм, хорошее настроение, заверяя, что важно настроить свой организм эмоционально. Большой удар по внешнему виду наносит плохое настроение, депрессии, жизнь с отрицательными эмоциями. Это заставляет ощущать себя старше, что сразу отражается на лице.
Масако Мизутани предлагает чаще смотреть на себя в зеркало, говорить себе комплименты, улыбаться. Нужно любить себя, это чувство перейдёт на окружающих, зарядит всех положительной энергетикой. Оптимизм, хорошее настроение будут присутствовать рядом, помогать бороться со стрессом современного мира.
Заключение
Масако Мизутани секреты молодости не скрывает, с удовольствием делится ими со всем миром. Они не сложные, всем известные. Но для их выполнения нужна дисциплина. Не каждая женщина может выделить для ухода за лицом 5 часов времени каждый день из своего графика. Но можно сделать определённые выводы – добавить в своё расписание одну процедуру в этом месяце, потом ещё одну в следующем.
Изменение рациона питания, отказ от вредных привычек – всё это полезно не только для кожи, а для всего организма. Поможет предотвратить болезни, на которые потом в дальнейшем пришлось бы в срочном порядке тратить время и деньги. Разговоры о том, что у азиаток хорошая генетика не имеют под собой оснований. Уже доказано, что именно от ухода в большей мере зависит состояние кожного покрова, чем от наследственности. Самое главное для достижения результата – регулярное выполнение процедур.
