Все о лимфодренажном массаже для омоложения и подтяжки лица

Лимфа – прозрачная жидкость, содержащая большое количество эритроцитов. Она насыщает кровь и внутренние органы полезными веществами, а также выводит токсины.

При застое лимфы в тканях накапливаются метаболические «отходы» жизнедеятельности, что негативным образом сказывается на внешности.

Лимфодренажный массаж лица позволяет активизировать ток лимфы, благодаря чему значительно улучшается состояние покровов. Рассмотрим показания к нему и выясним, как делать его самостоятельно.

Эффективность и показания к процедуре

Техника лимфодренажного массажа лица базируется на воздействии на лимфатические сосуды: волнообразные движения умеренной интенсивности, идущие по ходу лимфотока, приводят к активизации движения жидкости. В результате стимулируется выведение токсинов и избытков воды из тканей. Одновременно с этим ускоряется доставка питательных веществ в клетки.

Лимфодренажный массаж лица способствует достижению таких эффектов:

• уменьшается отечность;
• осветляются «синяки» под глазами;
• улучшается тургор и цвет кожи;
• подтягиваются контуры лица;
• выравниваются морщины;
• покровы становятся более эластичными;
• нормализуется секреция кожного сала (за счет улучшения клеточного метаболизма);
• улучшается общее состояние организма;
• снимается стресс.

Делать лимфатический массаж лица можно всем, начина с 16-18 лет. Традиционный курс процедур – 5-10 с частотой 1-2 раза в 7 дней.

Прямые показания к его проведению:

• отеки под глазами или одутловатость всего лица;
• второй подбородок, брыли;
• обвисание и дряблость кожи;
• возрастные изменения – мимические складки, мелкие морщины, потеря упругости;
• тени под глазами;
• восстановление после пластики.

Разработан ряд методов воздействия на ткани. Среди домашних практик наибольшей популярностью сегодня пользуется японский массаж. В салонах красоты используют аппаратные методики. Рассмотрим их особенности, но сначала выясним все противопоказания.

Противопоказания

Японский или другой лимфодренажный массаж можно проводить не всем. Противопоказания:

• болезни крови;
• воспалительные процессы, затрагивающие лимфатическую систему;
• ЛОР-патологии;
• невралгия нервов лица;
• угревая сыпь;
• герпетические проявления;
• воспаленные элементы или повреждения на лице;
• аллергический дерматит;
• купероз, хрупкие сосуды;
• повышенная чувствительность кожи;
• раковые патологии;
• заболевания в острой стадии.

Любая из перечисленных проблем – повод отказаться от процедуры, даже если к ней есть показания. Лучше найти альтернативный метод коррекции недостатков. Пренебрежение противопоказаниями может привести к ухудшению состояния. Если есть хронические заболевания, перед массажем желательно проконсультироваться с доктором.

Салонные процедуры

В салонах красоты лимфодренажный массаж лица проводят мануально (вручную) или с помощью аппаратов. Предпочтительный вид воздействия должен подсказать косметолог, приняв во внимание все показания.

Мануальная процедура осуществляется в 4 этапа: кожа очищается, на нее наносится массажное средство, выполняются все манипуляции, накладывается увлажняющая маска. Японский массаж представляет собой ритмичные надавливания и поглаживания кожи. Сеанс длится 30-60 минут.

Основные аппаратные методики:

1. гальванизация – обменные процессы активизируются с помощью тока с невысоким напряжением;
2. вакуумный массаж – для стимуляции лимфотока по лицу водят вакуумными насадками, под которыми создается отрицательное давление;
3. микротоковый – на кожу воздействуют слабыми электрическими импульсами, в результате чего мышцы попеременно сжимаются и расслабляются.

При ограниченных денежных ресурсах можно осуществлять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Обучиться правильной технике получится с помощью видеоуроков в глобальной сети, печатных пособий или, проконсультировавшись с массажистом. В любом случае важно знать места расположения лимфатических узлов, поскольку на них нельзя интенсивно давить.

Подготовка к массажу

Прежде чем делать массаж, лицо необходимо тщательно очистить и разогреть. Желательно действовать по такой схеме:

1. Умыться пенкой либо гелем.
2. Сделать паровую ванночку – подержать лицо над кипятком с добавлением трав 5-10 минут.
3. Если кожа жирная, провести пилинг с помощью скраба с фруктовыми кислотами. При сухих и чувствительных покровах этого можно не делать.
4. Нанести на лицо массажный препарат – привычный крем или масло. Японский косметолог Юкуко Танака советует использовать смесь из овсяной муки (1 большая ложка), масла виноградных косточек (1 большая ложка), сахара (1 чайная ложка), яблочного уксуса (0,5 чайной ложки) и эфира чайного дерева (5 капель). Важно брать достаточное количество средства, при его нехватке легко травмировать кожу.

После массажа массу необходимо обязательно смыть. При использовании масла или крема, остатки следует убрать салфеткой.

Рассмотрим два вида массажа, который можно делать самостоятельно: классический и японский. Показания ипротивопоказания к ним одинаковы.

Классическая техника

Классический лимфодренажный массаж лица нужно делать уверенными движениями. Слишком сильно давить на кожу нельзя. Ее следует растирать, чтобы ладони ощущали тепло.

Приемы:

1. Лоб. Поставить пальцы обеих кистей на середину лба. Провести ими к вискам.
2. Глаза. Поставить указательные пальцы на переносицу. Двигать ими по нижнему контуру глазницы до внешнего угла. Подняться до наружного края брови. Двигать пальцами по ее линии до переносицы, «рисуя спирали».Лимфодренажный массаж вокруг глаз помогает убрать круги и отеки.
3. Щеки и скулы. Упражнение состоит из 3 частей. Поставить по два пальца обеих рук на середину подбородка и развести их до наружных углов челюсти. По аналогии сделать движение от уголков губ к ушам и от средины верхней губы к вискам.
4. Носогубные складки. Поставить указательные пальцы на нижний конец носогубных складок и провести по ним до носа.
5. Подбородок. Поставить на центр подбородка большие пальцы, провести ими в разные стороны до ушей.

Упражнения рекомендуется дублировать 2-3 раза.

Японская техника

Японский массаж (Зоган, Асахи) разработан косметологом Юкуко Танака. Он содержит множество приемов, направленных на активизацию лимфотока и проработку глубоких мышц лица. Автор техники рекомендует выполнять все упражнения, стоя или сидя, чтобы позвоночник был ровным. Упражнения повторяются 3 раза.

Некоторые приемы:

1. Завершающее упражнение, которое необходимо выполнять после каждого приема. Поставить пальцы на околоушные лимфоузлы (между ухом и виском), двигать ими по контуру лица, задержавшись на крайних боковых точках челюсти, затем скользить по бокам шеи, остановиться у верхней границы ключиц.
2. Укрепление щек. Руки сжать в кулаки и расположить по бокам от носа, локти выровнять параллельно земле. Работая внешними сторонами указательные пальцев, сжать нос и развести руки к ушам, надавливая на кожу.
3. «Выжимание» лица. Сложить руки вокруг носа в виде ромба – большие пальцы касаются подбородка, а остальные смыкаются на переносице. С силой развести руки к ушам.

Японский массаж – способ борьбы с антивозрастными изменениями. Но его можно проводить после 18-20 лет. Для каждого возраста госпожа Танака предлагает свой комплекс упражнений. Если есть показания, его стоит делать ежедневно.

Гемолимфодренажный массаж

Гемолимфодренажный массаж лица направлен на улучшение микроциркуляции не только лимфы, но и крови. Он помогает устранить одутловатость и провести детоксикацию тканей. В отличие от лимфодренажного массажа он не противопоказан при заболеваниях венозной системы (куперозе).

Процедуру не стоит проводить, не имея соответствующих знаний. Лучше обратиться к специалисту. В ходе манипуляций обрабатывается лицо, шея и зона декольте. Поглаживания, разминания и надавливания осуществляются в двух направлениях: снизу вверх – по току лимфы и сверху вниз – по движению крови. В начале процедуры массажист активирует лимфоузлы. Сеанс занимает 20-40 минут.

Лимфодренажный массаж – процедура, направленная на активизацию лимфотока. Ее эффективность основывается на стимулировании процесса вывода токсинов и избыточной жидкости, а также на улучшении питания тканей. Регулярно используя японский или классический метод, можно убрать отеки, морщины, освежить цвет лица и подтянуть овал.